SAVIVERTĖS UGDYMAS

Aprašymas

Kas yra savivertė? Norma ir deformacijos.
• Tikrasis vertės jausmas.
• Savivertės formavimosi mechanizmai: imprintingas, socialinis programavimas, scenarinis sprendimas, laisvas pasirinkimas.
• Savivertės tipai.
Savivertė – kelias į sėkmę ir meilę.
• Savo vertės ir svarbos pripažinimas, leidžiantis asmeniui būti atsakingam už save ir atsakingai elgtis su kitais.
• Savivertės aspektai: priėmimas, savo jausmų pripažinimas (jausmų pažinimas), gebėjimas apsaugoti save, dalijimasis (solidarumas su kitais).
• Neadekvačios savivertės požymiai.
Motyvacija ir asmeninis tobulėjimas.
• Sąmoningumo ir savimonės pokyčių strategijos: tikslų kėlimas, entuziazmas, interesas, pasitikėjimas savimi, sėkmingas bendravimas su kitais.
Kaip pozityviai įtakoti kitus?
• Technikos ir būdai, padedantys koreguoti ir ugdyti savivertę.

„Atsiminkite: žmogus jus vertina taip, kaip jūs vertinate save“. Coco Chanel

Žmogus, kurio savivertė yra žema nuolat save lygina su kitais, jaučiasi nesaugus ir nelaimingas, ir dažniausiai ima kurti istorijas apie tai, kad yra nieko vertas. Toks žmogus jaučiasi silpnas ir vietoj to, kad siektų sėkmės, jis užsiima savigrauža ir savęs kaltinimu. Tokie negatyvūs jausmai kelia stresą žmogaus fiziniam kūnui, todėl nebelieka įkvėpimo ir jėgos veikti laisvai ir kūrybiškai. 

Įsivaizduoti, jog visi žmonės yra normalios savivertės,  o aš vienas esu žemos – didžiulė klaida. Kiekvienas savo gyvenime turėjo įvairiausių potyrių, dėl ko save galėjo nuvertinti. Todėl žema savivertė tampa problema tada, kai žmogus save nuvertina daugelyje sričių, o gyvenimas nebeteikia džiaugsmo. Jei taip jaučiatės, jums būtina koreguoti savivertę tam, kad gyventumėte lengvai ir laimingai.

          Kaip pagaliau TAPTI SAVIMI, nebesirūpinti, kokį įspūdį palieki kitiems, nesibaiminti nesėkmių arba nepritarimo, nebesigūžti muo minties, kad būsi atstumtas… Kaip žengti pirmyn savivertės kūrimo ir atkūrimo keliu: ją stiprinti, valdyti ir tausoti. Kaip priimti save nors ir netobulą…Kaip įgyti drąsos būti netobulam, bet laisvam ir laimingam